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EISBAD & WELLNESS-WORKSHOP
Wollen Sie gesünder, vitaler, glücklicher und stärker werden? Erleben Sie Stress, Rückschläge oder depressive Verstimmungen, mit denen Sie besser umgehen lernen wollen? Dann setzen Sie sich einer neuen Herausforderung aus: dem Eisbad. Ein Muss auf jeder Bucket List, egal welches Ziel Sie haben!
Warum?
Würde ich in ein Bad aus Eis gehen?
Ein eiskaltes Bad zu nehmen, widerspricht zunächst der Natur. Wir haben eine natürliche Abneigung gegen Kälte. Kalte Temperaturen werden mit einem unangenehmen, unbehaglichen Gefühl und Angst verbunden. Doch ein Eisbad hat sowohl körperliche als auch geistige Vorteile. Man bekommt mehr Energie, man erholt sich schneller (z. B. nach einer sportlichen Anstrengung), man schläft besser und die Durchblutung wird verbessert. Wenn Sie ein Eisbad nehmen, lernen Sie, sich in unangenehmen Situationen wohl zu fühlen. Man lernt, Stress abzubauen, ohne sich zu wehren, und wird sich des eigenen Körpers und der Atmung bewusst. Die Grundphilosophie von Thermae 2000 "Mens Sana in Corpore Sano", ein gesunder Geist in einem gesunden Körper, passt perfekt dazu.
Erfahrungen
Ich fand es einen super tollen Workshop! Sehr gut begleitet und es war auch angenehm, dass es mit einer kleinen Gruppe war. Ein toller Trainer mit ansteckender Begeisterung, der genau weiß, wovon er spricht! - Leonie
Vielen Dank für den heutigen Workshop! Es war eine sehr interessante und lang ersehnte Erfahrung. Ich würde es auf jeden Fall wieder tun! Ich habe heute Abend sogar wieder kalt geduscht. 😊
Wow!! Ich habe mehr über Entspannung durch Atmung und Kältetraining in einer entspannten und informellen Atmosphäre gelernt. Genügend Raum für Fragen und den Austausch eigener Erfahrungen. Und als Sahnehäubchen: das Eintauchen in ein Eisbad mit einer atemberaubenden Aussicht!! Ich sage: unbedingt machen!
Ich habe den Workshop als sehr angenehm empfunden. Sjoerd ist ein kompetenter Trainer, alles wurde klar erklärt. Ich beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit den Atemübungen von Wim Hof, aber durch die Dynamik fühlte sich diese Sitzung viel kraftvoller an. Der theoretische Teil war für mich etwas lang, aber das liegt daran, dass mir ein Teil der Theorie bereits bekannt war. Der Moment im Eisbad war für mich etwas ganz Besonderes. Erst eine klare Erklärung und nach dem Eisbad fühlte ich mich großartig. Ich bin also sehr zufrieden mit dem Workshop. Der Raum, in dem der Workshop stattfand, war schön und sauber. Auch die übrigen Einrichtungen von Thermae 2000 waren gut gepflegt.
Ich fand es einen super tollen Workshop mit dem Eisbad als krönendem Abschluss. Sjoerd war sehr kompetent, was mir viel Vertrauen für das Bad gab. Das Eisbad selbst wollte ich schon lange ausprobieren, und es war eine großartige Erfahrung! Ich habe definitiv Lust auf mehr!
Struktur des Workshops
Dauer: 90 Minuten
Nach einer ausführlichen Vorbereitung, in der die Theorie über Kältetraining und Eisbäder erklärt wird, werden verschiedene Atemübungen nach der Wim Hof Methode durchgeführt. Dies schult Ihre Denkweise und bereitet Sie auf das Eisbad vor. Unter der Anleitung eines professionellen Trainers von Messcherp steigen Sie dann selbstbewusst in das Eisbad. Wenn Sie aus dem Bad kommen, folgen ein paar Übungen, um Ihren Körper wieder aufzuwärmen. Danach können Sie den ganzen Tag über die umfangreichen Spa- und Wellnesseinrichtungen genießen und das Gelernte sofort in die Praxis umsetzen. Die Thermae 2000 verfügt über verschiedene kalte Duschen und Tauchbecken, um der Kälte zu entfliehen, und verschiedene Entspannungsbereiche, um Atemübungen zu machen.
Auswirkungen auf Ihren Körper
Nach einem Eisbad
Welche Auswirkungen hat ein Eisbad-Workshop auf Ihren Körper?
- Es baut Stress ab und man lernt, besser mit stressigen Situationen umzugehen
- Sie erhalten mehr Energie
- Sie erholen sich schneller nach körperlicher Anstrengung
- Es lindert Autoimmunkrankheiten wie Rheuma
- Es verbessert Ihren Stoffwechsel
- Es verbessert den Schlaf
- Verbessert den Blutkreislauf und senkt den Blutdruck
- Sie verbessern Ihre Konzentration
- Sie haben eine erhöhte Kältetoleranz
- Sie stärken Ihre Willenskraft
- Es hat einen positiven Einfluss auf die Kreativität
- Glückshormone werden ausgeschüttet
Inhalt des Pakets
Ab €139.95 p.p.
Das Eisbad & Wellness-Paket beinhaltet:
- Tageseintritt Therme 2000
- Theorie und Atemübungen
- Unter Aufsicht im Eisbad
- Ein gesunder Smoothie Ihrer Wahl in der Loungebar
- Eine Flasche Mineralwasser (0,75 Liter) Ihrer Wahl in der Loungebar
Sie haben bereits einen Tageseintritt oder Hotelaufenthalt, möchten aber den Eisbad-Workshop zu Ihrem Wellness-Besuch hinzufügen? Der Workshop kann auch separat hinzugebucht werden.
Teambildung
Business-Workshop
Der Workshop findet in einer Gruppenumgebung statt. Obwohl sich der Workshop auf den Einzelnen, auf die eigene Atmung und das eigene Bewusstsein konzentriert, nutzen Sie die Kraft der Gruppe, bevor Sie sich in das Eiswürfelbad fallen lassen. Ein echter Schub für den Zusammenhalt in Ihrem Team!
Sind Sie auf der Suche nach einer einzigartigen Teambuilding-Aktivität? Lassen Sie uns gemeinsam die Möglichkeiten besprechen und kontaktieren Sie uns unter business-support@thermae.nl
Nach dem Eisbad & Wellness-Workshop
- Sie lernen Ihren Körper besser kennen und wissen, wie Sie sich in unangenehmen Situationen wohlfühlen können.
- Sie können daran arbeiten, sich mit sich selbst zu konfrontieren (die Erfahrung zeigt, dass dieser Workshop Sie dazu motiviert, z. B. mit dem Rauchen aufzuhören oder sich mehr zu bewegen)
- Sie werden bewusster leben
- Sie wissen, wie Sie das Kältetraining in Ihrem täglichen Leben anwenden können, wodurch Sie stärker werden und noch mehr positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit erfahren
Termine Eisbad-Workshop
Im Jahr 2025 findet der Workshop um 13:00 Uhr an den folgenden Tagen statt:
Samstag, 21. Juni 2025
Samstag, 20. September 2025
Der Workshop findet immer während eines Badebekleidungs-Wochenendes statt.
Über Messcherp
Die Kunst besteht darin, den Menschen beizubringen, wie sie diese Denkweise beeinflussen können. Und zwar so, dass eine unangenehme Situation nicht bestimmen muss, dass man entsprechend fühlt und handelt. Und dass man deshalb die Macht hat, eine bewusste (andere) Wahl zu treffen. Wir machen die Menschen bewusst und hoffentlich auch ein bisschen gesünder und glücklicher.
Sjoerd | Founder
